خلاصه داستان: این مجموعه نشان می دهد که مدیتیشن چگونه می تواند به زندگی روزمره شما کمک کند. از مقابله با استرس گرفته تا استقبال از تشکر ، هر قسمت ابتدا اصول و فنون تمرین را آموزش می دهد و سپس با یک مراقبه هدایت شده به پایان می رسد...